别让过去，替你决定现在

阿强今年三十岁，一事无成。聊起原因，他有一整套说法：「我爸妈从小打压我，我没自信；小时候家里穷，我没见过世面；上学时老师不重视我，所以我不敢表现。」这套话他讲了很多年，越讲越顺。可你要问他「那你现在想怎么变」，他就沉默了——因为他从没想过这个问题，他只要一个「不行的理由」，就够了。

阿强不是被过去困住了，是他需要「过去的错」这个理由，好让自己不用改变。这就是阿德勒说的——你现在的样子，其实是你自己选的。

这种感觉，阿德勒在《被讨厌的勇气》里点得特别透。弗洛伊德讲「原因论」——过去的经历决定了现在的你，因为童年受伤，所以现在自卑。阿德勒反过来，讲「目的论」——你现在的状态，是你为了某个目的，主动选择的。

举个例子。一个人说「我因为社恐，所以不敢出门」，这是原因论。阿德勒会问：会不会是，你为了「不出去、不冒被拒绝的风险」这个目的，才让自己社恐的？

阿德勒说得更狠：决定我们自身的，不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。你改变不了过去发生了什么，但你能决定它现在怎么影响你。

听起来残酷，但它把力量也还给了你——如果现状是你选的，那你也就能选择改变。

「目的论」落到能照着做的动作上，就一句：

下次你又在说「因为我原生家庭……所以我……」「因为我性格……所以我……」时，改一个词：把「因为……所以……」，换成「我选择……」。比如「我原生家庭不好，所以我不敢社交」，换成「我选择不社交，因为我怕被拒绝」。这句话很难听，但它把遥控器，从过去手里，拿回了你自己手里。

你最近一次说「我就是这样的人，改不了」，是什么时候？如果换成「我选择这样，因为……」，那句话会变成什么？想明白了，来公众号说给我听。